La dieta hipoinformativa: ¿qué es y cómo mejora tu salud?

Hace unas semanas os comuniqué que iba a someterme a un experimento social al que titulé “vacas contra anchoas”. El mismo consistía en una dieta hipoinformativa en la que desconecté durante unos días de cualquier contenido proveniente de prensa, radio, televisión o internet.

El efecto más inmediato fue que el tiempo de pronto era más generoso conmigo. Más amplio y holgado. El silencio que generaba no estar pendiente de páginas web, podcast o cualquier otro contacto con la realidad (exceptuando emails), me acercó de forma inevitable a poner foco en lo que sucedía a mi alrededor. Fue como desconectar una fuente de ruido informativa que, aunque no te des cuenta, llena tu mente de distracciones y datos que en la inmensa mayoría de los casos no sirven absolutamente para nada.

También debo decir que durante los días que duró el experimento se disparó la ya por si capacidad de conversar con mi chica. Ella me acompañó en esos prime time con la tele apagada.

Las llamadas de teléfono fueron otro elemento que cobró protagonismo durante esos días como una forma de comunicarme con la gente. Porque las notificaciones del móvil estaban todas silenciadas y a día de hoy, las de Whats App solamente puedo verlas si me meto dentro la aplicación.